Массаж лица — это не просто приятная процедура, но и эффективный способ поддержания молодости и здоровья кожи. Он помогает уменьшить количество морщин, подтянуть овал лица, улучшить кровообращение и стимулировать выработку коллагена.
В этой статье разберём какие виды массажа лица существуют, как правильно делать массаж лица в домашних условиях, и какие результаты можно ожидать.
Польза массажа лица
Зачем делать массаж лица? Регулярный массаж оказывает комплексное воздействие на кожу и мышцы лица:
- Разглаживает морщины – улучшает микроциркуляцию, ускоряя обновление клеток.
- Подтягивает овал лица – укрепляет мышцы, предотвращая их провисание.
- Стимулирует выработку коллагена и эластина – делает кожу упругой.
- Устраняет отёки и тёмные круги под глазами – улучшает лимфоток.
- Снижает напряжение в мышцах – помогает при бруксизме (скрежетании зубами) и головных болях.
- Улучшает цвет лица – насыщает клетки кислородом.
Регулярный массаж лица дома или у специалиста может заменить дорогие косметологические процедуры и продлить молодость кожи.
Виды массажа лица
Какой массаж лица лучше? Всё зависит от ваших целей.
1. Классический массаж лица
- Для чего: увлажнение, омоложение, профилактика морщин.
- Как делается: мягкие поглаживания, растирания и разминания по массажным линиям.
- Кому подходит: всем, включая чувствительную кожу.
- Для чего: борьба с отёками, улучшение лимфотока.
- Как делается: мягкие нажатия и движения по направлению лимфатических сосудов.
- Кому подходит: людям с отёчностью, мешками под глазами, тусклой кожей.
- Для чего: подтяжка овала лица, устранение брылей.
- Как делается: глубокая проработка лицевых мышц, интенсивные разминания.
- Кому подходит: тем, кто хочет чёткий контур лица без пластики.
4. Японский массаж лица (Асахи, Зоган)
- Для чего: омоложение, подтяжка лица, детокс кожи.
- Как делается: интенсивные надавливания по лимфатическим линиям.
- Кому подходит: людям с возрастными изменениями, сниженным тонусом кожи.
- Для чего: снятие напряжения, улучшение кровообращения, лифтинг.
- Как делается: специальным нефритовым или розовым кварцевым скребком.
- Кому подходит: тем, кто хочет расслабляющий, но эффективный массаж.
6. Буккальный массаж лица
- Для чего: лифтинг, избавление от носогубных складок, глубокая проработка мышц.
- Как делается: проработка мышц через рот (внутриротовой массаж).
- Кому подходит: тем, кто хочет нехирургический эффект подтяжки лица.
Как правильно делать массаж лица?
Если вы хотите делать массаж лица в домашних условиях, важно соблюдать правильную технику.
Основные правила:
- Очищение кожи – перед массажем умойтесь и нанесите масло или крем для лучшего скольжения.
- Работа по массажным линиям – не растягивайте кожу, двигайтесь от центра к периферии.
- Не переусердствуйте – сильное давление может растянуть кожу, особенно в области глаз.
- Регулярность – 2-3 раза в неделю достаточно для видимого эффекта.
- Не делайте массаж при противопоказаниях – воспалениях, акне, куперозе.
Техника массажа лица пошагово
- Поглаживания – лёгкие движения от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка вверх.
- Растирания – аккуратное растирание кожи по тем же линиям.
- Разминания – лёгкие надавливания кончиками пальцев на мышцы лица.
- Пощипывания – мягкие щипки по контуру лица для стимуляции кровообращения.
- Завершающий этап – поглаживания для расслабления кожи.
Время процедуры: 5-10 минут ежедневно или 15-20 минут 2-3 раза в неделю.
Противопоказания к массажу лица
Несмотря на пользу, массаж лица не всегда безопасен. Когда нельзя делать массаж лица?
- Открытые раны, царапины, герпес.
- Купероз (сосудистые сетки).
- Акне в стадии обострения.
- Инфекционные заболевания, повышенная температура.
- Онкология, заболевания крови.
Если у вас есть сомнения, перед началом массажа проконсультируйтесь с косметологом.
Какие результаты можно ожидать?
После 5-10 сеансов вы заметите:
- Уменьшение отёков и улучшение цвета лица.
- Разглаживание мелких морщин.
- Чёткий овал лица без обвисшей кожи.
- Уменьшение носогубных складок и морщин на лбу.
- Сияющую, свежую кожу без тусклого оттенка.
Заключение
Массаж лица — это натуральный способ продлить молодость кожи без уколов и пластики.
Выбирайте подходящий вид массажа лица, соблюдайте правильную технику массирования и уже через несколько недель заметите положительные изменения.
