5 лучших видов массажа после перелёта или долгой дороги

Долгие перелёты или утомительные поездки оставляют тело в напряжении: затекают мышцы, появляется отёчность, накатывает усталость.

Чтобы вернуть лёгкость и гармонию, идеально подходят эти 5 лучших видов массажа после перелёта.

1. Шведский массаж (массаж тела)

Это классика расслабления — мягкие, длинные поглаживания, разминания и растирания. Он мягко снимает мышечное напряжение, стимулирует кровообращение и вводит вас в состояние покоя после дороги. Идеален как массаж тела в целом — от стоп до шеи.

2. Массаж шейно-воротниковой зоны

Долгое сидение приводит к скованности в шее и плечах. Массаж шейно-воротниковой зоны эффективно снимает этот дискомфорт: специальными техниками прорабатываются мышцы затылка, шеи и верхней части спины .

Особенно рекомендован сразу после приземления или после длительной дороги.

3. Рефлексология: воздействие на тело и лицо

Мягкое надавливание на зоны на голове, лице, руках и стопах помогает восстановить внутреннее равновесие: снимает отёки, пассивные напряжения, стимулирует лимфоток и улучшает самочувствие.

Такой массаж тела и лица сочетайте с легким массажем стоп — это двусторонний путь к расслаблению.

4. Массаж «Результат»

Эта программа массажа отлично подойдёт для тех, кто хочет полностью перезагрузить свое тело и мысли после утомительного пути.

В массаж «Результат» входит скульптурный массаж (авторская методика) + остеопатические методы, саморегуляция и классический массаж.

Вы можете опробовать данный вид массажа в студии массажа в Адлере, если добирались в этот город на отдых и ощущаете усталость по прибытию.

5. Ароматерапевтический или лимфодренажный массаж (SPA процедуры)

Этот вариант относится к SPA процедурам: используются благовонные масла и мягкая техника для стимуляции лимфотока и снятия отёков.

SPA процедуры с использованием ароматов лаванды, эвкалипта или мяты улучшают сон и выравнивают биоритмы тела после перелёта.

Почему именно эти виды массажей?

• Восстановление баланса тела и разума: мягкий шведский и ароматерапия успокаивают нервную систему.
• Снятие локальных напряжений: шейно-воротниковой зоны + глубокий массаж «Результат» помогают избавиться от болей и зажимов.
• Улучшение циркуляции и лимфотока: массаж головы, стоп, ароматерапия и лимфодренаж стимулируют обмен веществ и избавляют от отёков.

Как правильно выбрать и организовать

1. Перед поездкой: сделайте лёгкий массаж тела или шейной зоны — подготовка поможет избежать излишней усталости в пути.
2. Во время пути: выполняйте доступный самомассаж шеи и стоп в кресле — это простое и эффективное средство.
3. Сразу после: запланируйте сеанс глубокого либо лимфодренажного массажа в SPA-центре — эффективное восстановление и настрой.
4. После процедур: не спешите. Пейте воду, отдыхайте и дайте телу привыкнуть к изменениям — так эффект продлится дольше и будет ощущаться приятнее.

В итоге: ваш персональный ритуал релакса

Сочетание из этих пяти техник создаёт идеальную формулу восстановления.

Опираясь на проверенные практики, вы получаете не просто удовольствие, но и практический эффект:

• снятие мышечного напряжения;
• улучшение кровообращения и лимфотока;
• спокойный сон и ясный ум;
• гармоничное восстановление после стресса дороги.

Пусть 5 лучших видов массажа после долгой дороги станут для вас приятной частичкой путешествия — ритуалом, перезапускающим тело и разум в мягкую, восстанавливающую волну.